 |
| 7 Hal yang Dapat Merusak Mata Anda, Nomor Tiga Sering Dilakukan… |
Tahukah Anda? Obat tetesan
mata adalah produk yang sangat penting bagi masyarakat di Jepang. Hal ini
mungkin kedengaran aneh tetapi mereka menggunakan obat ini setiap satu jam!
Justru, masyarakat kita juga
seharusnya mengikut masyarakat Jepang di dalam penggunaan obat tetes mata
ini mengingat kita menggunakan mata kita sepanjang hari. Sekiranya tidak
dijaga, mata akan mudah rusak atau rabun.
Perlu diperhatikan, sekiranya
Anda menggunakan mata Anda untuk melakukan 7 masalah ini, mata akan menjadi
mudah kering dan letih. Maka Anda wajib mengikuti langka masyarkat Jepang
tersebut di atas.
1. Menatap
layar komputer di tempat kerja setiap hari
Anda pasti tahu bahawa
menatap layar komputer untuk jangka masa yang lama adalah tidak baik untuk
kesehatan mata Anda. Menggunakan komputer dan telepon seluler setiap hari
sebenarnya memaksa mata Anda untuk bekerja lebih daripada apa yang sepatutnya.
Kesannya, anda akan mengalami
sindrom penglihatan komputer atau computer vision syndrome (CVS). Antara
simptom-simptomnya adalah penglihatan akan menjadi kabur, mata akan kering,
gatal dan juga kemerahan.
2. Membaca, menulis dan
mengemudi
Pada dasarnya, melakukan
aktivitas yang melibatkan penggunaan mata pada jangka waktu yang lama dapat
merusak mata Anda. 3 kegiatan ini yaitu membaca, menulis dan mengemudi adalah
kontributor utama kerusakan mata.
Pastikan Anda tidak terlalu
fokus pada kegiatan ini dan ambil waktu jeda untuk menyegarkan mata Anda.
3. Menggunakan ponsel dalam
keadaan gelap
Anda mungkin harus memikirkan
kembali tentang ini terutama jika Anda tipe yang melihat telepon pada waktu
malam dalam jarak yang dekat. Efek cahaya yang dipancarkan oleh telepon seluler
pada waktu siang saja sudah cukup memberikan efek buruk ke mata Anda apalagi
pada waktu malam.
Melihat layar ponsel dalam
kondisi cahaya yang gelap selama lebih dari 30 menit dapat menyebabkan
kerusakan penglihatan secara drastis. Bahkan, ada beberapa kasus yang
melibatkan kondisi yang dikenal sebagai ‘buta telepon’ pernah dilaporkan di
mana pandangan individu tersebut secara tiba-tiba menjadi buta untuk sementara
waktu.
4. Terpapar sinar Matahari
atau lampu mobil pada malam hari
Masalah utama ketika
mengemudi adalah harus berurusan dengan silau cahaya Matahari atau lampu mobil.
Keduanya dapat menyebabkan kerusakan mata dan yang paling parah, buta!
Selain merusak penglihatan,
silau cahaya tersebut juga akan menyebabkan kecelakaan karena kehilangan
penglihatan sementara.
5. Begadang dan sering tidur
larut malam
Hal ini seringkali dilakukan
oleh kaum muda terutama mahasiswa. Tetap pada waktu malam hanya untuk
menyelesaikan tugas atau menonton drama langsung secara online akan mengganggu
mata untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
Hal ini akan menyebabkan mata
menjadi lelah, gatal dan juga mengalami myokymia yaitu urat mata membengkak.
6. Terpapar AC sepanjang hari
Mengingat daerah tropis
mengalami cuaca dan suhu yang panas, setiap orang memang tidak bisa hidup tanpa
alat pendingin udara. Selain berfungsi untuk mendinginkan, juga menyedot air
yang ada di dalam udara dan mengeringkannya.
Kesan umum yang timbul
darinya adalah kemerahan dan iritasi pada mata terutama pada individu yang
memakai lensa kontak.
7. Sering menggosok mata
Tindakan pertama yang sering
kita lakukan setiap kali mengalami iritasi atau mata menjadi lesu adalah dengan
menggosoknya.
Tindakan ini akan
mengakibatkan luka pada bagian mata Anda. Ini tidak hanya akan memecahkan
pembuluh darah pada mata tetapi juga akan menggores serta menipiskan lapisan
kornea yang akan berkontribusi pada kondisi mata yang parah.(Erabaru.my/Yant)
Baca Juga :
